SKY Happiness Retreat
Der ideale Einstieg in die Welt der Atemübungen und Meditation. In diesem intensiven Wochenend-Workshop lernst du die Sudarshan Kriya kennen – und erlebst deren transformative Wirkung am eigenen Leib.
In 3 Tagen zu einem neuen Lebensgefühl
3-tägiges Resilienztraining durch evidenzbasierte SKY-Atemmeditation – kombiniert mit Werkzeugen für positive Gemeinschaft, Leadership und emotionale Intelligenz. Das Programm schafft ein starkes Fundament für mentale Gesundheit durch präventive Selbstfürsorge-Routinen.
- Praxis der SKY-Atemtechnik (Sudarshan Kriya)
- Hatha-Yoga-Sequenz für den täglichen Gebrauch
- Stressmanagement mit weiteren Atemübungen
- Achtsamkeitspraxis durch reflektive Gruppenübungen
- Strategien für soziale Verbindung & Community-Aufbau
Ziel
Stress, Angst & Einsamkeit verringern – und gleichzeitig Optimismus, soziale Verbundenheit, Empathie und ein Gefühl des Wohlbefindens stärken.
Advanced Meditation Retreat
Ein immersives 3–4-Tage-Retreat für Absolventinnen und Absolventen des SKY Happiness Retreats.
Für Erfahrene auf dem Weg nach innen
- 3–4 Tage geführte Stille
- Evidenzbasierte Atemarbeit
- Fortgeschrittene Meditationspraktiken
- Achtsamkeit, Yoga und Kontemplation
In diesem Retreat lassen die Teilnehmenden tiefen Stress und Erschöpfung los, entwickeln ein tieferes Verständnis ihrer Denk- und Verhaltensmuster und tauchen in Selbstentdeckung und Sinn ein.
Ziel
Tiefes Ausbrennen überwinden, emotionale Altlasten loslassen und die innere Mitte wiederfinden – für mehr Klarheit, Energie und Authentizität im Alltag.
SKY Leadership Programm
Ein fortgeschrittenes Leadership-Programm, das Studierende in Führungsrollen stärkt – vor Ort und online verfügbar.
Innere Stärke als Fundament für Führung
Inhalte
- Persönlichkeitsentwicklung
- Soft-Skill-Training & Öffentliches Sprechen
- Organisationsfähigkeiten
- Regelmäßige Praxis der SKY-Atemmeditation
- Ausbildung in Meditationsfazilitation
- Begleitung durch SKY Campus Trainer
SKY Campus Leaders lernen, Wohlbefinden, Selbstwahrnehmung und soziale Verbindung in dynamisches Leadership zu integrieren. Nach dem Programm können die Teilnehmenden Hochschulabteilungen als Ressource dienen, Atem- und Meditationssessions leiten und weitere campusbezogene Initiativen mitgestalten.
